Voglio smettere di fumare ma quando mi viene voglia cosa faccio?
Pubblicato in: Varie
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Sarina1984
Cioè, a me piace molto fumare, proprio il gesto, il passare quel momento fumando... so che ci saranno momenti in cui ne sentirò proprio il bisogno perchè a volte mi capita di avere quella sensazione di voler qualcosa che non sai cosa e la sigaretta me lo soddisfa, ora sto fumando quella elettronica ma di testa vorrei smettere del tuttto nonostante sia in una compagnia dove su 20 persone 19 fumano... e sono 15 anni che fumo, ne avevo 13... credo che ora basta! Ho solo bisogno di un diversivo, cioè in quel momento in cui sentirò il bisogno di fumare non posso starmene seduta a convincermi di non fumare (oltretutto tra meno di un mese mi sposo e un po' di tensione la sento..) e vorrei evitare di sostituire la sigaretta con pizzette, focaccine o dolci.... 
non so se ce la farò.... 
ericaf
mia madre preparava sedano e carote a listelle e fingeva di fumare quelle 
beh, ha funzionato dato che da quasi 2 pacchi al giorno ha smesso e sono 15 anni che non fuma
Sarina1984
E se le mangiava poi?
E per quanto tempo è andata avanti?
Ha dato anche un po' di matto?
ericaf
sisi se le mangiava
basta aver qualcosa in mano e in bocca (e detto così sembra brutto), ma alla fine si è liberata della gestualità della sigaretta.
sì, ha dato un po' di matto durante l'astinenza da nicotina... passare da quasi 2 pachi a 0 di botto è stato duro.
FinaLea
1° thread
2° thread
Avrai da stufarti a leggere tutta questa roba!!!
Quando venne aperto questo topic ancora le sigarette elettroniche non esistevano ed io come molti altri, ho smesso senza questo aiuto.
Oggi a mio avviso si fa un uso sbagliato della sigaretta elettronica proprio perchè invece che utilizzarla come strumento per disintossicarsi viene utilizzata come surrogato.
Il perdere la gestualità implica pazienza e tanto tempo. Posso però assicurarti che, a risultato ottenuto, ci si sente migliori e più libere!
Annas
Io ho smesso da oltre 10 anni e avevo fumato per molti... la ricetta è forza di volontà, perchè se per i primi tempi diventerai nervosa il desiderio della gestualità e la sigaretta post pranzo dureranno per lungo tempo.
Quando ti viene il desiderio concentrati sui benefici che otterrai, primo fra tutti non avere più addosso l'odore sgradevole che da fumatori ci si porta appresso sempre e che viene avvertito anche se si indossano sempre abiti puliti e ci si profuma... funziona
Freedom
ho iniziato a fumare a 13 anni circa, mi facevo fuori 30 sigarette al giorno, poi a febbraio ho comperato la sigaretta elettronica e le mie 30 son diventate 0.
sinceramente mi considero un' ex fumatrice, a questo punto non sento neppure il bisogno di abbassare il livello di nicotina, sto bene cosi
serafina
ho iniziato a fumare intorno ai 15 anni...e ora ne ho diversi in più...ho sempre fumato, da Febbraio (come la mia amica Liuba ) ho smesso di fumare le sigarette e incominciato con la sìgaretta elettronica non ho più toccato una sigaretta...e ora sono a nicotina ZERO!!!!!! Non ci posso credere che una forte fumatrice come me...abbia così smesso, ....
(Ciao Liuba.....
)
Sarina1984
1° Aggiornamento:
dopo quasi 48h senza fumare devo dire che non sto malissimo, ho sentito la voglia un paio di volte ieri e già una oggi ma non mollo, sono solo terrorizzata dall' aumento del peso.. ho appena perso 8kg con non poca fatica, tra 3 settimane mi sposerò e decisamente vorrei tenere questo peso forma mai avuto in tutta la mia vita... che dite devo ricominciare a fumare???
lillina
Bravissima 
È non toccare più una siga
Mancano tre sett al matrimonio ? La tensione e lo stress in genere portano le spose a calare di peso tanto che la sarta deve ritoccare fino all'ultimo il vestito
Bravissimaaaaaaa
Ti do un cuore in premio
Hakuna_Matata
Ti parla una non fumatrice, quindi faccio testo per modo di dire.
Scegliere di smettere di fumare in questo periodo certamente è una prova più dura rispetto a quella che avresti forse affrontato in un altro momento, ma come si fa a sapere cosa riserva la vita? Magari DOPO il matrimonio sarai ancora più stressata (con un marito in casa?
OVVIO CHE SI!), quindi val la pena tener duro, pensare ai kg che hai faticosamente perso e continuare a rigar dritto almeno fino alla fatidica data del matrimonio.
A proposito, vado un attimo in OT: pensaci bene... sei ancora in tempo per non sposarti...
(mo' tuo marito viene e mi mena...
)
Comunque NO, non rincominciare, dai... tutta salute (e soldi) in più...
Sarina1984
Ho deciso di farlo adesso per almeno 3 ragioni...
1) è quella che ha detto Lillina, credo che lo stress da matrimonio mi avrebbe fatta dimagrire così invece dovrei rimanere uguale (spero) perchè si compensano le due cose...
2) dato che siamo fidanzati da 12 anni e conviviamo da 8 dopo sposati vorrei cercare un pargolo..
3) mi sono svegliata e mi sono detta "ora o mai più"
e direi che mi sta aiutando perchè mi fa un po' svagare la mente dal matrimonio che era l' unico pensiero mentre ora occupo la mente pensando a cosa fare nei momenti in cui prima mi fermavo e fumavo.. che non erano molti ma la sera spesso.. infatti ieri ho stirato, lunga passeggiata con i cani, giocato al PC e provato un pezzo di ballo x il matri... è andata bene, ed è andata bene anche da mia mamma a cena, accanita fumatrice che nel momento in cui le ho chiesto la sigaretta me l' ha data...
io chiaramente ho rifiutato e lei m' ha risposto male... solita, come volevasi dimostrare, una bimba... 
milu70
Dopo 72 ore il tuo organismo ha eliminato dal sangue la nicotina, quindi fisicamente non dovresti avere crisi di astinenza. La bestia nera è l'abitudine e la gestualità. Ma tieni duro, fissati come obbiettivo sempre un giorno in più, vai per piccoli passi e vedrai che quando sarà passata una settimana, due, un mese, sarai così orgogliosa di te e sarai sicura che ne è valsa la pena.
Non toccarne più nemmeno una, basta solo una per riprendere, te lo dice una che ha smesso per tre anni e poi, causa problemi e difficoltà varie ha ripreso. Ora ho come obbiettivo il 31 maggio, giornata mondiale senza tabacco, per riprovarci.
Se eviti di buttarti sul cibo, bevi tanta acqua e fai un po' di movimento non dovresti ingrassare. Hai fatto la scelta giusta, la migliore, la più saggia. Non tornare indietro, la sensazione di fallimento che proveresti sarebbe tremenda. Almeno, è quello che ho provato io. In bocca al lupo e...ehm...ma sei proprio sicura che vuoi sposarti?
Sarina1984
In bocca al lupo e...ehm...ma sei proprio sicura che vuoi sposarti?
E grazie per la vicinanza morale, speriamo bene (x tutto)!!!!
didi45
Ti muovi e ti obblighi a pensare a qualcosa d'altro.
Ho smesso da due anni, non sopporto più l'odore del fumo che mi provoca una tosse allergica, ma ho ancora voglia di fumare. Pazzesco.|
Sarina1984
La sera, dopo cena, è il momento peggiore..... ma sono 82h che non tocco una sigaretta