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 miciotti
Registrato dal: 24-10-2007
| Messaggi : 813
Post Inserito 31-12-2007 alle ore 09:13 |
Un video che può rafforzare la risoluzione per 2008 di smettere!
TITOLO
Smettere è difficile…non smettere è PIU’ difficile!
Collegamento
http://www.gethealthyclarkcounty.org/video/ECHO-768k.wmv
Buona Visione e BUON ANNO!
Traduzione delle scene anche se sono chiarissime pure in lingua originale...
Scena 1
Non posso stare nemmeno qualche ora senza fumare…
Non posso fare piu di qualche passo senza la bombola dell’ossigeno…
Scena 2
Ho provato a smettere, e sono aumentata di 2 chili…
Ho perso 12 chili…
Scena 3
Ho problemi ad alzarmi dal letto senza una fumata…
Ho problemi ad alzarmi dal letto…
Scena 4
No, non credo di poter smettere...
...non credo di poter operare….
SMETTERE E DIFFICILE, NON SMETTERE E PIU DIFFICILE!
  
 
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 sharon
Registrato dal: 26-01-2007
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Post Inserito 31-12-2007 alle ore 09:27 |
io ho diminuito...non so se durerà, però mi sono venuti i crampi allo stomaco dovuti all'astinenza e l'ansia è triplicata...boh!
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Registrato dal: 03-12-2007
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Post Inserito 31-12-2007 alle ore 09:35 |
[QUOTE]
31-12-2007 alle ore 09:27, sharon wrote:
io ho diminuito...non so se durerà, però mi sono venuti i crampi allo stomaco dovuti all'astinenza e l'ansia è triplicata...boh!
[/QUOTE]
Sono gli effetti dell'astinenza da nicotina, un senso forte di vuoto, che diminuendo la quantità di nicotina assunta aumenta!!!
Praticamente quel senso di vuoto e senso di ansia è dovuto alla nicotina, ovvero all'astinenza da essa, quindi fumare ti provoca poi qesta situazione di ansia... ma passati gli effetti della stessa, ti rendereai conto che non avrai più questi sintomi!
Ora però se riduci senza smettere, è ovvio che privi il tuo corpo non di tutta la nicotina, quindi non risolvi il problema ma tendi ad ingrandirlo... perchè arrivi al fatto di pensare che quando fumerai quello stato di ansia ti passerà, e sarà magari anche vero... ma pensaci bene... sarà quella stessa sigaretta che ti farà venire tra un pochino un altro attacco di ansia... sicura di voler continuare ad avere attacchi di ansia? 
PS: Sono ingrassato 3,5 kg all'inizio del mese, quando ho smesso... ora sono già ridimagrito di 2,5 e siamo solo alla fine del mese ed abbiamo appena passato le feste... quindi, è vero che all'inizio qualche crampo allo stomaco viene, ma come viene, così se ne va'... senza lasciare traccia alcuna!!!!! E credetemi, meglio accarezzare un po' più di ciccetta per 2 settimane che un posacenere con la tosse e ossuto x il resto della vita.... parola di UOMO!!! 
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sharon
Registrato dal: 26-01-2007
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Post Inserito 31-12-2007 alle ore 09:44 |
smettere di colpo non riuscirei e avevo provato tempo fa e mi venne un attacco di panico  , talmente forte che il medico mi disse di riprendere a fumare e di smettere a poco a poco..altrimenti rischiavo.
Il bello è che non sono tanto convinta di smettere, ma di diminuire sì perchè fumo davvero tanto ed è un problema per la salute e per il lato economico.
Ma non c'è nulla da prendere per questi crampi allo stomaco? Io sto prendendo la soluzione shoum e i fiori di bach, ma non fanno niente.
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miciotti
Registrato dal: 24-10-2007
| Messaggi : 813
Post Inserito 31-12-2007 alle ore 10:08 |
Sharon, i crampi allo stomaco, dopo quanto tempo di astinenza si presentano ore, giorni?
Concordo con hjluk per i Chiletti presi e persi.
Io ne presi addirittura 10!!!
Non avevo freno (la sigaretta) quando mangiavo, non riuscivo a fermarmi!
Ma con i polmoni ripuliti che mi son poi ritrovato ne ho persi 15 dopo aver ricominciato a nuotare!
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Registrato dal: 03-12-2007
| Messaggi : 5173
Post Inserito 31-12-2007 alle ore 10:10 |
[QUOTE]
31-12-2007 alle ore 09:44, sharon wrote:
smettere di colpo non riuscirei e avevo provato tempo fa e mi venne un attacco di panico , talmente forte che il medico mi disse di riprendere a fumare e di smettere a poco a poco..altrimenti rischiavo.
Il bello è che non sono tanto convinta di smettere, ma di diminuire sì perchè fumo davvero tanto ed è un problema per la salute e per il lato economico.
Ma non c'è nulla da prendere per questi crampi allo stomaco? Io sto prendendo la soluzione shoum e i fiori di bach, ma non fanno niente.
[/QUOTE]
Io i primi due giorni, ma smettendo completamente, prima di andare a nanna, Valeriana... di quelle dormite....
Certo che però diminuendo non so, anche perchè di giorno non è che puoi calarti più di tanto... e prenderti una marca di sigarette con contenuti di nicotina bassissimi? Tipo P.M. One (quelle bianche x intenderci!)? Quelle sanno di poco e quindi all'inizio pur fumando = diminuisci notvolmente il carico di nicotina... poi ti leggi il libro e provi! 
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sharon
Registrato dal: 26-01-2007
| Messaggi : 6758
Post Inserito 31-12-2007 alle ore 10:33 |
il libro? Se è quello che ho letto già...già fatto!
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miciotti
Registrato dal: 24-10-2007
| Messaggi : 813
Post Inserito 31-12-2007 alle ore 10:46 |
Diminuire non funziona quasi mai, provate a chiedere a persone che hanno smesso per piu di un anno e confrontate quante sono quelle che hanno smesso di botto e quelle che lo hanno fatto diminuendo.
Anzi, facciamo una piccola indagine QUI
IO di botto e voi?..chi è riuscito a smettere diminuendo gradualmente alzi la mano 
Smettendo gradualmente è come voler guarire da una botta in testa dando botte "sempre meno forti" in continuazione...te la vedi la testa??  
Ci ho provato per 10 anni con la diminuzione graduale e non ci son mai riuscito.
Comunque Sharon, se hai avuto attacchi di panico prima, non significa che li debba avere anche la prossima volta che tenterai di smettere.
Ogni volta che si smette è una nuova esperienza con piu o meno difficoltà.
per questo motivo ci sono persone che hanno smesso facilmente e poi ricominciato piu volte per poi ritrovarsi a non riuscirci piu o a riuscirci ma con grandissime difficoltà...o viceversa...
Comunque FORZA!!! Non si smette niente, SI RICOMINCIA a respirare in modo naturale!
[ Questo Messaggio è stato Modificato da: miciotti il 31-12-2007 11:07 ]
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 Paoletta63
Registrato dal: 20-08-2007
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Post Inserito 31-12-2007 alle ore 15:53 |
Miciotti, mio quasi compaesano anche io ho smesso di botto!!!
Dopo una mattina che stavo quasi facendo il botto e mi sono presa una caga di quelle  che ho fatto una promessa al capo lassù che se mi risparmiava avrei smesso all'istante e l'hò mantenuta...è stata dura da esaurimento ma al 9 di gennaio sono quattro anni che ho smesso Mollarle piano piano è praticamente impossibile anche per me, io non ce l'avrei fatta così......forza sù coraggio proviamoci
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miciotti
Registrato dal: 24-10-2007
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Post Inserito 01-01-2008 alle ore 02:37 |
Il Capo Lassù quando ha capito che neanche di un tumore mi avrebbe fato smettere (avevo un nodulo sospetto alla gola 2 anni prima di smettere....si è rivelata una ghiandola linfatica un pò gonfia che se ne è andata dopo 2 settimane e 900 Euro di esami clinici!!!).
Quindi dicevo che il capo lassù il botto lo ha fatta fare al mio posacenere!
Un giorno ero davanti al PC con la sigaretta in bocca come sempre ed ha fatto CracabumM è ESPLOSO !!! Un preziosissimo posacenere di vetro di murano distrutooo 
[ Questo Messaggio è stato Modificato da: miciotti il 01-01-2008 04:08 ]
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_I diritti degli animali
Smettere di fumare